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Je vois de plus en plus de personnes autour de moi prendre de la glutamine, surtout en complément après le sport ou pour la digestion. J’ai lu que c’était un acide aminé super important pour la récupération musculaire et pour renforcer la barrière intestinale, mais est-ce que ça vaut vraiment le coup d’en prendre en supplément ?
J’ai essayé d’en ajouter à mon shaker post-entraînement, mais honnêtement, je ne sais pas si je ressens une vraie différence. Peut-être que ça fonctionne sur le long terme ?
Est-ce que certains d’entre vous en prennent régulièrement ? Si oui, pour quelle raison et à quel dosage ? Je serais curieuse d’avoir vos retours avant d’investir dans un pot entier !
Bonjour
Je prends de la glutamine depuis plusieurs mois maintenant pour restaurer ma barrière intestinale en parallèle je prends aussi un probiotique. J’ai en plus de ma PR une maladie de Crohn (peu actif / rhumatisme) et j’ai d’excellents résultats avec le combo glutamine/probiotique. Je les achète en pharmacie uniquement. J’ai du changer de probiotique car certains ne faisaient plus effet.
elo .50 ans.3 enfants.infirmière.PRC depuis 1993. ttt rinvoq 15 mg 1cp/jour
