Qui prend de l'IMETH ?
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- superflo63
- Messages : 181
- Enregistré le : 01 févr. 2013, 15:49
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bonjour Claudine, cela me fait plaisir de voir que je ne suis pas seule face à ce pb de poids.
Il faut dire que tu as plein de bonnes choses dans ta région, je continue d'ailleurs à faire des recettes alsaco !!! Je t'avoue que j'ai toujours été en surpoids, mais depuis l'année dernière c'est le ponpon ! Et puis j'essaie d'être raisonnable et de manger équilibré mais je ne veux pas faire de régime, car j'en ai fait 2 gros, qui m'ont fait perdre bcp de poids (de 12 à 15 kg), le hic c'est que j'ai repris plus. Je t'avoue que je ne suis pas une grande sportive : marche avec un de mes chiens et vélo par-ci par là, et puis c'est tout.
Euh.... le ménage compte comme du sport ??? je plaisante.
Voilà 2 semaines que je prends de l'Imeth... Combien de temps faut-il pour que ça fasse effet ? Pour l'instant je ne vois aucun changement, mais peut-être suis-je impatiente.
Bisous à tous et à toutes d'Auvergne où il neigeote !
Flo
Il faut dire que tu as plein de bonnes choses dans ta région, je continue d'ailleurs à faire des recettes alsaco !!! Je t'avoue que j'ai toujours été en surpoids, mais depuis l'année dernière c'est le ponpon ! Et puis j'essaie d'être raisonnable et de manger équilibré mais je ne veux pas faire de régime, car j'en ai fait 2 gros, qui m'ont fait perdre bcp de poids (de 12 à 15 kg), le hic c'est que j'ai repris plus. Je t'avoue que je ne suis pas une grande sportive : marche avec un de mes chiens et vélo par-ci par là, et puis c'est tout.
Euh.... le ménage compte comme du sport ??? je plaisante.
Voilà 2 semaines que je prends de l'Imeth... Combien de temps faut-il pour que ça fasse effet ? Pour l'instant je ne vois aucun changement, mais peut-être suis-je impatiente.
Bisous à tous et à toutes d'Auvergne où il neigeote !
Flo
-
- Messages : 150
- Enregistré le : 16 janv. 2013, 12:00
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bonjour Superflo,
en effet, je n'ai jamais été mince, mais jusqu'à ce que dame PR me dise bonjour, j'ai toujours réussi à maintenir mon poids en faisant beaucoup de sport !!
avec l'arrêt du sport, mon inactivité, je suis devenu la pro du canapé devant cheminée, petit thé et peut être également le petit gateau BREDELE !!!! j'ai pris beaucoup de poids, bien entendu, avec 20 mg de cortancyl chaque jour et ce depuis février 2011 je n'ai pas arrangé la situation.
je n'ai fais aucun effort, ni régime sans sel, ni diminution du sucre, ni régime tout court, mais attention je ne me suis pas jeté sur la nourriture j'ai simplement continuer
à manger normalement !!! je pense que l'inactivité et les traitements ont fait que j'ai grossi, le fait de regarder une patisserie suffit à me grossir !!!!
lol !!!
j'ai commencé ce matin un régime, car je ne souhaite pas remonter sur ma balance le 6 mars à l'hôpital avec encore du poids en plus ?? alors on commence ensemble ???
j'ai acheté le livre du docteur cohen "mincir à petit prix" pas mal !!!
pour ce qui est de l'imeth, il faut du temps et de la patience, malheureusement, ce n'est pas notre force, en effet, quant les douleurs sont fortes, on souhaite être soulagé rapidement, mais dame pr ne l'entends pas de cette oreille, on doit apprendre la patience, les traitements mettent souvent du temps à agir
on peut parler qu'un traitement est en echec après 4 mois.
essaie de te reposer en attendant et courage à toi
pour ma part, ma pr est active depuis le début et aucun traitement ne fonctionne pour l'instant, ni le mehto, ni l'embrel, ni l'humira, ni le cimzia, ni le rituximab, !!!
on répond tous différemment aux traitements, ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre. mais de nombreux progrès ont été fait dans ce domaine et on peut avoir l'espoir d'aller mieux.
courage à toi
nous avons un superbe soleil ce matin avec une neige qui frôle les 10cm de haut, la route est mauvaise, alors position horizontale cet après midi sur mon canapé et petit thé en perspective, sans BREDELE !!! lol aille mon régime
gros schmoutz
claudine
en effet, je n'ai jamais été mince, mais jusqu'à ce que dame PR me dise bonjour, j'ai toujours réussi à maintenir mon poids en faisant beaucoup de sport !!
avec l'arrêt du sport, mon inactivité, je suis devenu la pro du canapé devant cheminée, petit thé et peut être également le petit gateau BREDELE !!!! j'ai pris beaucoup de poids, bien entendu, avec 20 mg de cortancyl chaque jour et ce depuis février 2011 je n'ai pas arrangé la situation.
je n'ai fais aucun effort, ni régime sans sel, ni diminution du sucre, ni régime tout court, mais attention je ne me suis pas jeté sur la nourriture j'ai simplement continuer
à manger normalement !!! je pense que l'inactivité et les traitements ont fait que j'ai grossi, le fait de regarder une patisserie suffit à me grossir !!!!
lol !!!
j'ai commencé ce matin un régime, car je ne souhaite pas remonter sur ma balance le 6 mars à l'hôpital avec encore du poids en plus ?? alors on commence ensemble ???
j'ai acheté le livre du docteur cohen "mincir à petit prix" pas mal !!!
pour ce qui est de l'imeth, il faut du temps et de la patience, malheureusement, ce n'est pas notre force, en effet, quant les douleurs sont fortes, on souhaite être soulagé rapidement, mais dame pr ne l'entends pas de cette oreille, on doit apprendre la patience, les traitements mettent souvent du temps à agir
on peut parler qu'un traitement est en echec après 4 mois.
essaie de te reposer en attendant et courage à toi
pour ma part, ma pr est active depuis le début et aucun traitement ne fonctionne pour l'instant, ni le mehto, ni l'embrel, ni l'humira, ni le cimzia, ni le rituximab, !!!
on répond tous différemment aux traitements, ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas forcément chez l'autre. mais de nombreux progrès ont été fait dans ce domaine et on peut avoir l'espoir d'aller mieux.
courage à toi
nous avons un superbe soleil ce matin avec une neige qui frôle les 10cm de haut, la route est mauvaise, alors position horizontale cet après midi sur mon canapé et petit thé en perspective, sans BREDELE !!! lol aille mon régime
gros schmoutz
claudine
- Fabienne54
- Messages : 1738
- Enregistré le : 12 avr. 2011, 16:17
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Coucou les filles, hum c'est bon Claudine les breedeles ... bah un petit à 16 heures avec le thé, ça ne peut pas faire de mal. il faut juste ne pas manger les 20 suivants ....
J'ai fais des cookies hier (je suis de corvée cookies toutes les semaines pour les clients du resto de mon zhom!), et bien je dois dire que c'est vraiment dur de résister : d'abord faut gouter la pâte, des fois qu'elle manque de sel, de sucre ... ensuite faut gouter pour vérifier la cuisson ... ensuite faut continuer de gouter des fois que la pâte ait tourné ... et pour finir faut gouter pour pô gâcher !!! Grrrrrrr pourquoi est-ce-que je suis si gourmande ?
J'ai quand même perdu 2 kg depuis début janvier et je n'ai pas repris, donc je suis plutôt contente. Mais là avec la neige, le froid, c'est dur de résister aux chocolats chauds
Allez courage les filles, on s'active comme on peut et on mange équilibré. Même si on ne maigri pas, ça ne peut être que bénéfique à notre santé
Des bises

J'ai fais des cookies hier (je suis de corvée cookies toutes les semaines pour les clients du resto de mon zhom!), et bien je dois dire que c'est vraiment dur de résister : d'abord faut gouter la pâte, des fois qu'elle manque de sel, de sucre ... ensuite faut gouter pour vérifier la cuisson ... ensuite faut continuer de gouter des fois que la pâte ait tourné ... et pour finir faut gouter pour pô gâcher !!! Grrrrrrr pourquoi est-ce-que je suis si gourmande ?
J'ai quand même perdu 2 kg depuis début janvier et je n'ai pas repris, donc je suis plutôt contente. Mais là avec la neige, le froid, c'est dur de résister aux chocolats chauds

Allez courage les filles, on s'active comme on peut et on mange équilibré. Même si on ne maigri pas, ça ne peut être que bénéfique à notre santé
Des bises

Fabienne
- superflo63
- Messages : 181
- Enregistré le : 01 févr. 2013, 15:49
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Coucou Fabienne et Claudine !
C'est trop bon les bredele ! Moi je suis souvent de cuisine cookies ou madeleines pour le gôuter de mes deux belettes ! depuis que je ne travaille pas, je me suis promis de fabriquer maison un max de choses. Elles ne s'en plaignent pas. Comme tu le dis Fabienne, il faut faire le test qualité !!!
Depuis que je suis en Auvergne, j'essaie juste de manger sain et équilibré, sans gourmandise. Ce n'est pas toujours facile car je suis une bonne vivante.
Claudine, avec plaisir on commence ensemble à essayer de mincir...ou ne pas prendre de poids !
J'attends qu'imeth fasse effet. je souhaite de tout coeur que tu finisses par trouver un traitement.
quant au fait de prendre du poids Claudine , je suis comme toi : là où ma soeur s'offrait un hamburger pour 16h et ne prenait pas un gramme, moi le fait de passer devant le fast food me faisait prendre un kilo !!!!
Soyez fortes les filles, on l'aura cette pr, on l'aura !!!
Big bisous !
C'est trop bon les bredele ! Moi je suis souvent de cuisine cookies ou madeleines pour le gôuter de mes deux belettes ! depuis que je ne travaille pas, je me suis promis de fabriquer maison un max de choses. Elles ne s'en plaignent pas. Comme tu le dis Fabienne, il faut faire le test qualité !!!
Depuis que je suis en Auvergne, j'essaie juste de manger sain et équilibré, sans gourmandise. Ce n'est pas toujours facile car je suis une bonne vivante.
Claudine, avec plaisir on commence ensemble à essayer de mincir...ou ne pas prendre de poids !
J'attends qu'imeth fasse effet. je souhaite de tout coeur que tu finisses par trouver un traitement.
quant au fait de prendre du poids Claudine , je suis comme toi : là où ma soeur s'offrait un hamburger pour 16h et ne prenait pas un gramme, moi le fait de passer devant le fast food me faisait prendre un kilo !!!!
Soyez fortes les filles, on l'aura cette pr, on l'aura !!!
Big bisous !
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- Messages : 49
- Enregistré le : 02 mars 2012, 21:33
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bonsoir, je pd de l imeth depuis un an. Au debut je prenais 15 mg le samedi et le week end j etais hs...mais apres ca a ete.. Le mois dernier, comme je n avais plus de poussée, le rhumato a diminue de 5 mg...tout allait bien sauf que deuis qq joirs j ai la main droite qui me fait mal, on dirait que ca revient...je vais l appeler lundi pour savoir si je dois reprendre autre dosage..sinon pour moi imeth me va parfaitement, pas de nausees, pas de perte de cheveux..prise de sng ts les mois, peu d alcool, alimentation saine je fais ww pour perdre qq kilos..
vient d'apprendre que j'ai eu une PR... mais ça ne va pas m'empecher de vivre normalement !!
-
- Messages : 150
- Enregistré le : 16 janv. 2013, 12:00
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Coucou les filles,
je reviens vers vous, alors tout d'abord à toutes, ras le bol la pr, ras le bol la cortisone et tout le tralala !!
cela fait maintenant quelques jours que j'essaie d'être sérieuse, j'ai commencé mon régime COHEN,
alors à toutes les gourmandes, les recettes sont excellentes et très faciles à réaliser, je le conseille
très fortement, je ne touche pas de dividendes !! je vous rassure !!!
le seul problème c'est que je ne perds aucune poids, je stabilise c'est déjà ça mais que d'efforts pour peu de
résultat !!!
je mange sain, je pèse chaque aliment, je suis pleine de bonnes volontés mais que c'est dur !!!!!!!!!!
je crois que le fait de ne pas faire de sport, de ne pouvoir marcher et bouger fait que cela relève
du miracle.
je suis stabilisé depuis septembre 2012 mais j'ai au moins 10 kg à perdre pour pouvoir rentrer dans ma robe.
en effet, debut juin, je suis invitée au mariage de ma cousine et je souhaite mettre ma jolie robe en dentelle,
la dernière fois que je l'ai portée, je pesais au moins 10 kg de moins. lololololol !!!!!!!!!!
alors il y a du boulot en perspective....
donc toutes motivations, idées ou autres seront les bienvenues !!!
gros bisous à tous
claudine
je reviens vers vous, alors tout d'abord à toutes, ras le bol la pr, ras le bol la cortisone et tout le tralala !!
cela fait maintenant quelques jours que j'essaie d'être sérieuse, j'ai commencé mon régime COHEN,
alors à toutes les gourmandes, les recettes sont excellentes et très faciles à réaliser, je le conseille
très fortement, je ne touche pas de dividendes !! je vous rassure !!!
le seul problème c'est que je ne perds aucune poids, je stabilise c'est déjà ça mais que d'efforts pour peu de
résultat !!!
je mange sain, je pèse chaque aliment, je suis pleine de bonnes volontés mais que c'est dur !!!!!!!!!!
je crois que le fait de ne pas faire de sport, de ne pouvoir marcher et bouger fait que cela relève
du miracle.
je suis stabilisé depuis septembre 2012 mais j'ai au moins 10 kg à perdre pour pouvoir rentrer dans ma robe.
en effet, debut juin, je suis invitée au mariage de ma cousine et je souhaite mettre ma jolie robe en dentelle,
la dernière fois que je l'ai portée, je pesais au moins 10 kg de moins. lololololol !!!!!!!!!!
alors il y a du boulot en perspective....
donc toutes motivations, idées ou autres seront les bienvenues !!!
gros bisous à tous
claudine
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bonsoir, Bien contente d'arrêter Imeth qui ne me convient pas trop au niveau digestif, mal à l'estomac , métoject est de nouveau sur le marché donc vendredi je me repique (je supporte mieux). Demain prise de sang et le 28 février, RV chez la rhumatologue. Bonne soirée Dromoise
Pr depuis 2011, ttt cortancyl, roactmera, metoject
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bon courage Claudine pour le régime, pense à ta jolie robe pour le mariage en juin ....
Essaie de te faire une petite marche tous les jours ou au moins de temps en temps , je me fais 20 à 30 mn de marche tous les jours, parfois marche lente, parfois avec bâton de marche, parfois bien sans rien, j'en reviens toujours contente même si je ne vais pas loin, le fait de sortir est delà super !!!!
Bonne reprise métho Dromoise,
on a nos petites habitudes et c'est vrai que le petit grain de sable peut vite nous mettre HS
Tu nous tiendras au courant de ton RV rhumato
Bonne journée
Essaie de te faire une petite marche tous les jours ou au moins de temps en temps , je me fais 20 à 30 mn de marche tous les jours, parfois marche lente, parfois avec bâton de marche, parfois bien sans rien, j'en reviens toujours contente même si je ne vais pas loin, le fait de sortir est delà super !!!!
Bonne reprise métho Dromoise,
on a nos petites habitudes et c'est vrai que le petit grain de sable peut vite nous mettre HS
Tu nous tiendras au courant de ton RV rhumato
Bonne journée
- superflo63
- Messages : 181
- Enregistré le : 01 févr. 2013, 15:49
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Coucou à toutes :
Voilà troisième prise d'imeth vendredi et totalement cassée ! Du coup c'est zhom qui était là qui s'est occupé de tout : aller et venues à l'école pour les belettes, confection des repas...
Mais bon je garde espoir : si imeth fait effet un jour (pas tout de suite j'en suis consciente), peut-être que ça vaut le coup d'être cassée un jour par semaine !!!!
Bises et courage à toutes !
Flo
Voilà troisième prise d'imeth vendredi et totalement cassée ! Du coup c'est zhom qui était là qui s'est occupé de tout : aller et venues à l'école pour les belettes, confection des repas...
Mais bon je garde espoir : si imeth fait effet un jour (pas tout de suite j'en suis consciente), peut-être que ça vaut le coup d'être cassée un jour par semaine !!!!
Bises et courage à toutes !
Flo
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Hello Superflo, à quel moment fais-tu ton injection ???
Perso je fais le soir depuis un bon moment et je trouve que c'est nettement mieux,
quand je dis "je fais" euh ...je fais faire par infirmiére !!!
Mais c'est vrai aussi qu'il faut que notre organisme se fasse à ces intrusions ...
Je te souhaite bon courage
Perso je fais le soir depuis un bon moment et je trouve que c'est nettement mieux,
quand je dis "je fais" euh ...je fais faire par infirmiére !!!
Mais c'est vrai aussi qu'il faut que notre organisme se fasse à ces intrusions ...
Je te souhaite bon courage
- superflo63
- Messages : 181
- Enregistré le : 01 févr. 2013, 15:49
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Coucou fradan,
Pour imeth c'est des comprimés, et pas une injection (ouf). je prends le médoc le matin avavnt de conduire mes belettes à l'école, et je sais que une heure après c'est la misère
début des nausées, etv deux à trois heures après j'ai tellement la tête qui tourne que je reste assise ou allongée qd vraiment ça va pas, style couch potato !!!!
Dieu merci, je reprend un peu de forme avant de retournetr chercher mes petites diablesse vers 16h30. Forme modérée : pas d'invitation ou d'extra le vendredi et coucher à 21h comme une tite poule !!!
Et le lendemain, c'est mieux !
A quel moment le fais tu ? ça te casses aussi ?
Bises
Flo
Pour imeth c'est des comprimés, et pas une injection (ouf). je prends le médoc le matin avavnt de conduire mes belettes à l'école, et je sais que une heure après c'est la misère


Dieu merci, je reprend un peu de forme avant de retournetr chercher mes petites diablesse vers 16h30. Forme modérée : pas d'invitation ou d'extra le vendredi et coucher à 21h comme une tite poule !!!

Et le lendemain, c'est mieux !
A quel moment le fais tu ? ça te casses aussi ?
Bises
Flo
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- Messages : 150
- Enregistré le : 16 janv. 2013, 12:00
Re: Qui prend de l'IMETH ?
coucou les filles,
après quelques jours d'absence dû principalement au retour de ma fille marie d'autun, j'ai le plaisir de vous lire. alors pour ma part, j'ai pu ravoir des injections
de metho que je fais tous les vendredis, ensuite, malgré que cela fait maintenant des mois que je fais ces injections, j'ai toujours de la fatigue durant tout le week end et des nausées. mon médecin traitant me dit que cela est tout à fait normal !!! j'ai également perdu de nombreux cheveux sur le haut de mon crane !!! et ceci malgré l'acide follique !!!
pour superflo33, alors le régime ca va ?? pour ma part, toujours consciencieuse, je calcule toujours mes calories et pèse mes aliments
je continue à découvrir les recettes de cohen, et c'est que du bonheur !!! c'est excellent bien entendu cela n'a rien à voir avec nos recettes alsaciennes bien copieuses mais c'est tout de même super délicieux !!
alors pesée de ce matin : -2kg !!! super contente
merci fradan pour ton info, je vais essayer de m'y mettre, mais la marche reste difficile pour moi malgré les semelles orthopédiques et les nouvelles chaussures médicales !!
moi, qui aimait tant les chaussures à talons !!! j'étais une vraie carry bradchow !!! désolée pour l'orthographe :!!
sinon j'espère que le moral est au rendez vous chez toutes et tous et à très bientôt
gros schmoutz
claudine
après quelques jours d'absence dû principalement au retour de ma fille marie d'autun, j'ai le plaisir de vous lire. alors pour ma part, j'ai pu ravoir des injections
de metho que je fais tous les vendredis, ensuite, malgré que cela fait maintenant des mois que je fais ces injections, j'ai toujours de la fatigue durant tout le week end et des nausées. mon médecin traitant me dit que cela est tout à fait normal !!! j'ai également perdu de nombreux cheveux sur le haut de mon crane !!! et ceci malgré l'acide follique !!!
pour superflo33, alors le régime ca va ?? pour ma part, toujours consciencieuse, je calcule toujours mes calories et pèse mes aliments
je continue à découvrir les recettes de cohen, et c'est que du bonheur !!! c'est excellent bien entendu cela n'a rien à voir avec nos recettes alsaciennes bien copieuses mais c'est tout de même super délicieux !!
alors pesée de ce matin : -2kg !!! super contente
merci fradan pour ton info, je vais essayer de m'y mettre, mais la marche reste difficile pour moi malgré les semelles orthopédiques et les nouvelles chaussures médicales !!
moi, qui aimait tant les chaussures à talons !!! j'étais une vraie carry bradchow !!! désolée pour l'orthographe :!!
sinon j'espère que le moral est au rendez vous chez toutes et tous et à très bientôt
gros schmoutz
claudine
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bonjour, Pour l'imeth, la rhumatologue m'avait conseillé de le prendre le soir, car il y a la nuit et ce que j'ai fais pendant que le prenais, même je le fais avec mes injections. Hier j'ai eu mes résultats de prise de sang, super, VS à 8 et CRP à 1. et tout le reste est bon. C'est vrai j'ai un traitement lourd, mais pour l'instant quelle amélioration, je marche normalement, en pleine forme, pratiquement pas de douleurs et aucune inflammation. Pourvu que ça dure. J'ai espoir que ça continue. çà va faire 3 mois que j'ai ce traitement. Bonne journée Dromoise
Pr depuis 2011, ttt cortancyl, roactmera, metoject
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bravo Claudine pour les kilos !!!!
Ça va le faire pour la robe en juin !!!
Pour les chaussures peut-être se dire que c'est passager,
pendant 2 ans je ne pouvais mettre qu'une vieille paire de boots en hiver
Et l'été toujours mes tongs birkenstock, j'en ai une belle collection pour faire la coquette,
et cet hiver comme je trouvais que ce n'était pas pire j'ai tenté une autre paire de boots et ça l'a fait
alors ne ne désespère pas de remettre un peu de chaussures proche de la normale !!! Mdr !!
Super Domoise pour tes résultats, je verrai ça la semaine prochaine,
ceux du mois dernier n'étaient pas trop mal, alors on y croit ici aussi
Bonne journée le soleil pointe son nez ici du coup la mer est toute rouge,
c'est tout beau
Ça va le faire pour la robe en juin !!!
Pour les chaussures peut-être se dire que c'est passager,
pendant 2 ans je ne pouvais mettre qu'une vieille paire de boots en hiver
Et l'été toujours mes tongs birkenstock, j'en ai une belle collection pour faire la coquette,
et cet hiver comme je trouvais que ce n'était pas pire j'ai tenté une autre paire de boots et ça l'a fait
alors ne ne désespère pas de remettre un peu de chaussures proche de la normale !!! Mdr !!
Super Domoise pour tes résultats, je verrai ça la semaine prochaine,
ceux du mois dernier n'étaient pas trop mal, alors on y croit ici aussi
Bonne journée le soleil pointe son nez ici du coup la mer est toute rouge,
c'est tout beau
Re: Qui prend de l'IMETH ?
Bonjour Claudine,
Bravo pour le régime : n'oublie pas que nous autres femmes, avons des fluctuations de poids hormonales. Si tu fais les choses sérieusement la perte de poids ne sera pas forcément régulière mais progressive et durable. Les nutritionnistes sérieux précisent bien qu'il ne faut pas perdre plus de 3kg par mois si l'on veut que cela soit durable et qu'il y a des paliers : c'est là qu'il ne faut pas se décourager.
Si tu ne peux pas faire de sport, tu peux forcément respirer : les exercices de respiration aide à gérer le stress, les fringales et si tu fais cela allongée, le dos bien ancrer dans le sol en contractant tes abdominaux après l'expiration, en prime tu auras un joli ventre plat ! Cela détend aussi les muscles du visage. Très efficaces : les fous rire qui mobilisent les abdominaux et font les joues roses
Courage !
Lolo
Bravo pour le régime : n'oublie pas que nous autres femmes, avons des fluctuations de poids hormonales. Si tu fais les choses sérieusement la perte de poids ne sera pas forcément régulière mais progressive et durable. Les nutritionnistes sérieux précisent bien qu'il ne faut pas perdre plus de 3kg par mois si l'on veut que cela soit durable et qu'il y a des paliers : c'est là qu'il ne faut pas se décourager.
Si tu ne peux pas faire de sport, tu peux forcément respirer : les exercices de respiration aide à gérer le stress, les fringales et si tu fais cela allongée, le dos bien ancrer dans le sol en contractant tes abdominaux après l'expiration, en prime tu auras un joli ventre plat ! Cela détend aussi les muscles du visage. Très efficaces : les fous rire qui mobilisent les abdominaux et font les joues roses

Courage !
Lolo