PR et alimentation

[marple]

A défaut d'avoir beaucoup d'info sur les médicaments que je prends, j'avoue que je suis allée voir un naturopathe .. ma foi, histoire de mettre toutes les chances de mon coté pour combattre cette maladie dont j'ignore tout, et elle m'a confirmée qu'il était souhaitable de supprimer le lait de vache de son alimentation, et de le remplacer par sur lait de brebis et de chèvre et de soja !!
Après tout pourquoi pas essayer !!
Tant mieux si ça marche pour toi Neplus .

[Vivie]

neplus........

neplus......

neplus.....

j'aurais envie de faire des jeux de mots idiots mais ...

as tu fait un bilan complet???? genre 25 tubes de sang avec potassium magnesium vitamines et cie....... tu ne parles pas de tes carences....

[BRIAND]

Bonjour neplus
Merci de nous donner le résultat avec votre alimentation.
J'ai le souvenir de cas semblables voilà quelques années sur le forum, dommage les personnes ne sont jamais revenues....
Des livres il y en a des quantités sur le sujet, nous en trouvons même dans les braderies à 2 euros. J'en ai un dans mon coffre qui est parait-il très recherché acheté 50 centimes à une braderie ....
Si Fradan (de ma région) veut le lire elle vient le chercher.
Mais chacun trouve son soulagement ou il peut et je me garderais bien de critiquer.
Depuis 34 ans que je n'ai pas trouvé la formule miracle, et comme dit ma chère épouse ce n'est pas manque de chercher.
Je vous admire toutes, mais un remède très important c'est la repos, et c'est vous qui travaillez le plus....
Mettez donc vous compagnons à vous aider davantage
Bien cordialement
BRIAND

[rossignol]

Bonjour,

je me permets d'intervenir sur ce post pour faire part de mon expérience, sans entrer dans la polémique ni la relancer.

Afin de ne pas me priver d'une solution permettant d'améliorer mon état de santé, j'ai tenté un régime d'exclusion (tout en remplaçant par d'autres aliments et/ou des compléments alimentaires et vitamines afin de ne pas être carencée) laitages, huiles raffinés et gluten. Pour ne pas faire de conclusion hâtive, j'ai suivi scrupuleusement ce "régime" durant 4 mois (histoire de lui donner toutes ses "chances").
Honnêtement, je n'ai pas vu de différence significative sur mon état de santé, que ce soit une amélioration durant le régime ou une dégradation depuis que je ne le suis plus!! Il faut dire que je ne suis pas très lait et produits laitiers d'habitude et quant au blé et gluten, je ne suis pas une grande consommatrice de pain ou pâtes...cela ne change donc pas bcp que j'exclus ou non certains aliments, et vu qu'il n'y a pas eu de différence flagrante, je préfère, ainsi que d'autres sur le forum, revenir à une alimentation non exclusive afin de varier de plus en plus et de ne pas être carencé et surtout de ne pas priver mon corps d'un aliment qui, outre ses qualités nutritives, m'apporte un plaisir gustatif!! si j'ai envie d'un yaourt, je le mange!! de même pour un croissant!! tant que ce n'est pas dans l'excès je pense que rien n'est mauvais.
Bien sûr, si j'avais constaté une amélioration, sur la PR ou autre (digestif...), j'aurais maintenu l'exclusion de l'aliment "coupable", mais ce n'est pas le cas, je ne vois donc pas l'intérêt de me priver.
Le seul point positif que j'ai vu à ce "régime" et que j'ai conservé, c'est la découverte d'autres céréales ou légumes (quinoa, millet, petit épautre, sarrasin, soja..), les produits bio, que j'ai intégré à mon alimentation et qui la rendent encore plus variée et saine, tout en évitant le plus possible l'alimentation industrielle!!!

Il se peut que certaines personnes, par ailleurs intolérantes au lait ou au gluten, trouvent, de ce fait, un bénéfice de l'exclusion de l'aliment sur leur état de santé général (indépendamment de la PR), dans ce cas, tant mieux pour elles et il semble logique qu'elles suivent ce régime tout en étant néanmoins attentives à ne pas se carencer, notamment en calcium (trouver d'autres sources ou compléments alimentaires, car la cortisone est mauvaise du point de vue de l'ostéoporose, mieux vaut ne pas aggraver la situation), pour les autres, dont je fais partie, il me semble plus raisonnable de conserver une alimentation la plus variée possible, sans exclure un aliment!!!

Briand, tu écris que le repos est essentiel: cela m'a interpellée, car, je crois que, sans en être consciente, depuis que je me sais malade, je suis encore plus active qu'avant (j'ai tjs eu une tendance à l'hyperactivité, mais là, je me suis surpassée, je n'ai rien voulu lâcher ni déléguer, au contraire je me suis mise à en faire encore plus, entre le boulot, la maison, mon mari, les amis...!!!) comme si j'avais voulu me prouver qq chose, genre "même pas mal" ou "je suis tjs la même!!", mais aussi parce que le repos n'est guère récupérateur, du coup, pourquoi se poser si on est tjs aussi fatigué après qu'avant?
mais à quel prix je me retrouve complètement crevée, je m'écroule littéralement, le moral dans les chaussettes avec des douleurs qui persistent malgré les ttt et du coup de mauvaise compagnie pour mon entourage proche car je m'énerve vite.
J'ai dû négliger le repos comme élément essentiel du traitement!!! et ta petite phrase me rappelle que c'est pourtant un remède important, surtout pour ne pas se fatiguer inutilement!!!
je suppose qu'en 34 ans de PR (comme tu l'écris) tu as pu l'expérimenter plus d'une fois, je vais donc essayer de suivre cet évident et néanmoins précieux conseil!!

Rossignol.

[Vivie]

Oui Briand le seul traitement "naturel" dont on est sûr c'est le repos et attention Rossignol car comme toi j'ai eu un peu tendance à en faire encore plus pour me prouver que tout allait bien et j'ai été rattrappée ...et je me retrouve entre mon lit et mon canapé, obligée de me reposer le plus possible pour supporter la fatigue des enfants!!!!!! alors ..... MENAGEZ VOUS TOUS au lieu de faire souffrir un corps en le privant ... Il souffre déjà assez!

[marple]

Pas facile d'adopter tout de même le remède "naturel" de Briand ... à savoir le repos ...... On fait comment quand on travaille 8h par jour, auxquels s'ajoutent les trajets ?

[BRIAND]

Bonsoir Marple
oh, je suis bien d'accord avec vous, c'est pour cela que j'ai beaucoup d'admiration pour toutes les femmes qui travaillent avec une PR et souvent dans l'incompréhension de l'entourage. Ceux qui me connaisse savent que je ne suis pas un marchand de pommade. Il y a aussi les transports et qu'elle galère parfois avec les intempéries pour certains et les grèves pour d'autres...
Avec ma PR je me reposais, sans cela je n'aurai jamais travaillé 20 ans.
Celles qui peuvent le faire c'est important, mes pour une mère de famille c'est pas facile. Je pense bien à vous et souvent je pousse une'' gueulante '' quand je vois certaines injustices....
J'avais fait une croix sur le vélo, que cela m'avait fait très mal. Avec cette saleté elle bouleverse nos vies, mais malgré mes mauvais passages je tiens encore le coup. Je ne compte plus mes années cela change tous les ans.
Bon courage
Je vous embrasse
BRIAND

[Vivie]

OUI JE COMPRENDS MARPLE

mais ce que je veux dire c'est qu'en essayant au plus de ménager son corps, on peut éviter de se retrouver comme moi, privée d'activité... Si je m'étais peut-être reposée un peu plus.....

[marple]

Et bien Marple va méditer sur ces conseils à prendre au sérieux visiblement
Merci et bonne nuit !

[Vivie]

bien médité???

Tiens je devrais essayer.... hum position du lotus ... ça devrait aller.... mais c'est le reste qui coince..... AOUMMMMMMMMMMMMMM JE SENS JE SENS LA PAIX VENIR EN MOI JE SENS JE SENS LE PROFONDEUR DE LA NATURE ENVAHIR MON CORPS JE SENS JE SENS L'ESPRIT DES ANCIENS ME MONTRER LA VOIE JE SENS JE SENS .... LE POULET QUI BRULE!



TREVE DE PLAISANTERIE.... La PR ça fatigue puisque le corps doit constamment se battre contre des fantômes et surtout si on est sous MTX ou biothérapies.... Alors reposez vous!!! Même si ce n'est que quelques minutes cela permet aux articulations de reprendre des forces...


SOEUR VIVIE DU CLOWN QUI SE TAPE SUR LA TÊTE A PARLÉ

[rossignol]

Marple, je te comprends!!!
C'est sûr qu'il est très difficile de se reposer lorsque l'on travaille, alors même qu'avec cette maladie on est plus fatigué, si on veut conserver un peu de vie sociale et ne pas vivre dans une porcherie avec un frigo vide, c'est vite la course....et c'est compliqué de se poser (reste la nuit...en général, une fois le boulot fini, je m'effondre dans mon lit, parfois sans même avoir le courage de manger)!
surtout que, en ce qui me concerne, la culpabilité point vite le bout de son nez dès que j'envisage de ne "rien faire" du coup, même les jours plus cool, je trouve tjs un truc à faire (courses, ménage, visite chez une amie qui a besoin de moi, travail en retard....bref, j'ai du mal à accepter l'idée de me reposer, je me sens tjs coupable, j'ai l'impression d'être paresseuse)...Cette culpabilité vient de mon éducation, de ma personnalité, de mon parcours (études longues, ça n'aide pas, le moindre temps libre doit être occupé par des révisions ou rédactions de devoirs!!), mais aussi de mon histoire avec la maladie, pdt longtemps sans diagnostic à galérer dans mon coin (c'est ma faute, je n'allais pas consulter!!!) j'ai pris ma fatigue et mes douleurs pour de la paresse, du psychologique et me "punissais" pour ça, j'ai du mal à abandonner ce fonctionnement...
par exemple, ajd je pourrais prendre du temps (certes j'ai du boulot, mais cela peut attendre demain, j'ai énormément bossé les mois de décembre et janvier et suis complétement HS en ce moment !) au lieu de me reposer, depuis ce matin je tourne en rond, je me fatigue (inutilement ou presque je m'en rend compte) j'en profite pour faire les choses que je n'ai pas eu le temps de faire depuis le début de la semaine: je brique la maison, lance des machines (mari rentré de l'étranger avec bcp de linge sale...), et travaille un peu pour m'avancer pour demain...je sais que tout cela n'est pas important et que ça pourrait attendre, mais j'ai vraiment du mal...pourtant, je suis crevée et ai une grosse journée qui m'attend demain (sachant que cette semaine est plus cool, mais qu'à partir de la semaine prochaine, un rythme de travail plus lourd m'attend)...
Vivie: tu nous mets en garde,je sais que je devrais t'écouter, ainsi que Briand, mais plus facile à dire qu'à faire, entre les obligations de la vie quotidienne et les blocages psy...
Bon aller, je vais essayer de suivre vos conseils avisés: cet apm, ma priorité sera de faire une sieste et sans mettre de réveil, tant pis si je ne fais rien d'autre et ce soir, méditation (comme vivie sérieusement: cela fait vraiment du bien, ça aide à se connecter avec son corps, à revenir à l'essentiel, repenser sa vie.... même si j'ai encore du mal à mettre en application et que je suis un vrai paradoxe ambulant de ce point de vue )

[Vivie]

MESSAGE AU MARIDOU DE ROSSIGNOL

TU POURRAIS FAIRE TES MACHINES A LAVER TOUT SEUL QUAND MÊME! TU ES UN GRAND GARÇON MAINTENANT.... Et puis zut quoi.... arrête de te salir autant! C'est pas parce que ta douce n'est pas avec toi que tu dois manger comme un petit cochon!
ou te trainer dans la boue....

Ah!!!! Ces hommes!

[neplus]

Bonjour,

pour ceux qui ont pose la question : aucun carence... CRP excellente. ... avant c etait au dela de la norme et ce malgre les traitements lourds des rhumatologues , eh oui j en ai eu plusieurs.. histoire de croiser les avis.


nota : je ne mange pas de viande non plus depuis 25 ans... poisson tres ponctuellement. alimentation qui respecte et se rapproche des besoins genetiques (non imposes par les dictates societaux) de l homme

bonne continuation,
bon courage a tous et toutes


neplus.... souffrir