je voudrais faire du sport le soucis c est que l on peut en faire lorsque l on est pas en crise mais ma grande question quand on a mal tous les jours aux articulations c est que nous sommes en crise et quand je fais le calcule ça fait 6 mois de j ai mal
je me dit alors je ne suis pas prête a faire du sport
j ai pris pas mal de poids je suis très angoisse je pense que le sport serait que du positif pour moi
faites vous du sport?
c est très compliqué tout cela le problème on fait rien on a mal donc faire quelque chose on aura mal aussi je vois pas trop la différence la douleur est présente hélas
étoile
Sport et PR
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Sport et PR
J'avais envie de dire que chacun de nous a son étoile. Qu'il faut savoir saisir sa chance.
Etoile974
Etoile974
Re: Sport et PR
Bonjour Etoile
Je ne suis pas une grande sportive mais j'essaie de reprendre quelques activités physiques adaptées et c'est vrai qu'on est pas forcément beaucoup aidée dans nos choix.
Déjà par rapport à mes doigts, le rhumato m'a dit que je pouvais reprendre le piano et que c'est une bonne chose de faire fonctionner les articulations même si elles sont gonflées et douloureuses. C'est bien gentil mais quand c'est trop douloureux, moi je ne peux pas.
Autrement depuis cette année, j'ai commencé le Qi Chong et j'en fais deux fois par semaine sauf si je ne vais vraiment pas bien. Celà me fait beaucoup de bien car les mouvements sont lents donc je peux m'adapter à mon propre rythme et en plus je me sens super détendue après.
L'année prochaine, je pense essayer un peu d'aquagym et on verra bien.
En fait, je crois bien que malheureusement c'est à nous de trouver ce qui nous convient et à adapter aux périodes de crise ou non.
Amitiés
Pitou
Je ne suis pas une grande sportive mais j'essaie de reprendre quelques activités physiques adaptées et c'est vrai qu'on est pas forcément beaucoup aidée dans nos choix.
Déjà par rapport à mes doigts, le rhumato m'a dit que je pouvais reprendre le piano et que c'est une bonne chose de faire fonctionner les articulations même si elles sont gonflées et douloureuses. C'est bien gentil mais quand c'est trop douloureux, moi je ne peux pas.
Autrement depuis cette année, j'ai commencé le Qi Chong et j'en fais deux fois par semaine sauf si je ne vais vraiment pas bien. Celà me fait beaucoup de bien car les mouvements sont lents donc je peux m'adapter à mon propre rythme et en plus je me sens super détendue après.
L'année prochaine, je pense essayer un peu d'aquagym et on verra bien.
En fait, je crois bien que malheureusement c'est à nous de trouver ce qui nous convient et à adapter aux périodes de crise ou non.
Amitiés
Pitou
Re: Sport et PR
coucou pitou
une salle c est ouverte je vais allez faire un tour voir le principe il y a des coachs cela dure 30mn et on change souvent de machines
le Qi chong c est quoi au juste comme pratique?
bonne soirée
bisous
étoile
une salle c est ouverte je vais allez faire un tour voir le principe il y a des coachs cela dure 30mn et on change souvent de machines
le Qi chong c est quoi au juste comme pratique?
bonne soirée
bisous
étoile
J'avais envie de dire que chacun de nous a son étoile. Qu'il faut savoir saisir sa chance.
Etoile974
Etoile974
Re: Sport et PR
je marche tous les jours même quand je suis douloureuse!! Bon bien sur quand je bloque complètement pas possible!! 
Sinon, j'ai fait pas mal de natation même en période de crise, à mon rythme et je dois dire, que ça me faisait beaucoup de bien, depuis quelques temps, je n'y vais plus par fainéantise mais il faudrait vraiment que je m'y mette!! Oui, Etoile trouves toi un sport que tu aimes et qui te convient, ça te remontera le moral!!
Sinon, j'ai fait pas mal de natation même en période de crise, à mon rythme et je dois dire, que ça me faisait beaucoup de bien, depuis quelques temps, je n'y vais plus par fainéantise mais il faudrait vraiment que je m'y mette!! Oui, Etoile trouves toi un sport que tu aimes et qui te convient, ça te remontera le moral!!
Re: Sport et PR
Bonjour Etoile
Le Qi chong est une gymnastique chinoise liée aux notions de circulation d'énergie dans notre corps. Il y a des figures et des enchainements et tout ceci se fait dans une atmosphère très calme. Perso, je me sens ressourcée en sortant de là mais je n'ai pas encore essayé le Tai Ji qui est un peu la continuité du Qi Chong mais ressemble plus à un art martial dansé.
Je ne suis pas une grande spécialiste puisque je n'ai commencé que cette année mais il y a plein d'infos sur internet tant sur le Qi Chong que sur le Tai Chi.
J'espère que tu trouveras des activités qui te conviennent et qui te plaisent.
Igrewn, tu es bien courageuse de faire de la marche même en cas de crise. Moi j'essaie de reprendre un peu la marche avec mon mari mais uniquement si je me sens en forme car de tout façon je ne tiens pas plus qu'une demi heure environ.
Demain prise de sang et lundi prochain rhumato....on va essayer de faire le tour des douleurs car ce n'est que la 2ème fois que je vois ce rhumato depuis que le mien a pris sa retraite.
Bisous et bonne journée à vous deux
Pitou
Le Qi chong est une gymnastique chinoise liée aux notions de circulation d'énergie dans notre corps. Il y a des figures et des enchainements et tout ceci se fait dans une atmosphère très calme. Perso, je me sens ressourcée en sortant de là mais je n'ai pas encore essayé le Tai Ji qui est un peu la continuité du Qi Chong mais ressemble plus à un art martial dansé.
Je ne suis pas une grande spécialiste puisque je n'ai commencé que cette année mais il y a plein d'infos sur internet tant sur le Qi Chong que sur le Tai Chi.
J'espère que tu trouveras des activités qui te conviennent et qui te plaisent.
Igrewn, tu es bien courageuse de faire de la marche même en cas de crise. Moi j'essaie de reprendre un peu la marche avec mon mari mais uniquement si je me sens en forme car de tout façon je ne tiens pas plus qu'une demi heure environ.
Demain prise de sang et lundi prochain rhumato....on va essayer de faire le tour des douleurs car ce n'est que la 2ème fois que je vois ce rhumato depuis que le mien a pris sa retraite.
Bisous et bonne journée à vous deux
Pitou
Re: Sport et PR
Bonjour Etoile,
Je n'ai jamais arrêté le sport, je fais de la musculation très régulièrement. En période de crises, je prends des précautions, je mets des strappings et je ne soulève pas de charges lourdes. En plus je fais de la marche, je pratique l'agility avec mon chien et un peu de vélo aux beaux jours. Mon rhumato m'a toujours encouragé en ce sens.
Vous pouvez aussi vous orienter vers la natation idéale pour nos articulations, quoiqu'il en soit voyez avec un professeur diplômé d'état, mon programme de muscu a été revu et adapté après le diagnostic de ma PR.
Bon courage.
Je n'ai jamais arrêté le sport, je fais de la musculation très régulièrement. En période de crises, je prends des précautions, je mets des strappings et je ne soulève pas de charges lourdes. En plus je fais de la marche, je pratique l'agility avec mon chien et un peu de vélo aux beaux jours. Mon rhumato m'a toujours encouragé en ce sens.
Vous pouvez aussi vous orienter vers la natation idéale pour nos articulations, quoiqu'il en soit voyez avec un professeur diplômé d'état, mon programme de muscu a été revu et adapté après le diagnostic de ma PR.
Bon courage.
Re: Sport et PR
bonjour etoile,faire du sport en cette saison,sortir,prendre l'aire,ça fais vraiment du bien.moi je faisais beaucoup de course a pied avant la maladie,j'ai arreter de courrir depuis 6 ans, plus possible avec mais pieds .maintenant je fais du velo 50 a 60kms je ne peux pas plus.je prend du plaisir a rouler le matin de bonne heure avec l'été qui arrive.
il faut aller avec moderation surtout se faire plaisir.
plasmil
il faut aller avec moderation surtout se faire plaisir.
plasmil