Bonjour
Ca fait 3 mois et demi que j'ai une entorse qui a bien du mal à se remettre.
D'habitude je fais du sport (VTT, course à pied, elliptique) au moins 1 fois par semaine. Le sport me manque beaucoup, mais aussi je prends du poids à vu d'œil et ça me démoralise beaucoup (en plus de l'absence d'évolution de ma cheville).
J'essaie de manger plus léger, j'ai aussi considérablement réduit les quantités, mais je manque d'idées.
J'ai fait de la ratatouille, des légumes façon couscous... Je mange aussi un maximum de crudité, mais ensuite j'ai faim...
Je veux bien profiter de toutes vos bonnes idées.
Je vous remercie.
perdre du poids quand on ne peut pas faire de sport
Modérateurs : Moderateur02, soniaC, Moderateur01, catm, EvelyneP
Règles du forum
Vous pouvez voir ici les règles strictes d'utilisation du FORUM...
Il est interdit de diffamer, d'insulter, de prôner la haine raciale et en résumé tout ce que le respect d'autrui devrait vous interdire !!
Merci de tenir compte de ces règles sous peine de bannissement et d'interdiction temporaire puis définitive de ce forum...
En cas de spams massifs, vous pouvez adresser un message au webmestre via spams@parlonsdelapr.fr
Merci de votre compréhension et de votre soutien
Vous pouvez voir ici les règles strictes d'utilisation du FORUM...
Il est interdit de diffamer, d'insulter, de prôner la haine raciale et en résumé tout ce que le respect d'autrui devrait vous interdire !!
Merci de tenir compte de ces règles sous peine de bannissement et d'interdiction temporaire puis définitive de ce forum...
En cas de spams massifs, vous pouvez adresser un message au webmestre via spams@parlonsdelapr.fr
Merci de votre compréhension et de votre soutien
-
- Messages : 1
- Enregistré le : 18 avr. 2024, 17:09
perdre du poids quand on ne peut pas faire de sport
avis reborn 21,ce programme de fitness est-il une arnaque ?
-
- Messages : 2
- Enregistré le : 18 avr. 2024, 22:59
Re: perdre du poids quand on ne peut pas faire de sport
Bonjour,
Tu peux essayer les recettes de cuisine à indice glycémique bas. Il en existe une multitude sur internet, des gâteaux aux plats, qui permettent de se faire plaisir sans prendre du poids. Privilégier les féculents complets dans son alimentation et une meilleure option. J'ai personnellement perdu 7 kg en 6 mois sans faire de sport avec cette alimentation .
Tu peux essayer les recettes de cuisine à indice glycémique bas. Il en existe une multitude sur internet, des gâteaux aux plats, qui permettent de se faire plaisir sans prendre du poids. Privilégier les féculents complets dans son alimentation et une meilleure option. J'ai personnellement perdu 7 kg en 6 mois sans faire de sport avec cette alimentation .